Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 132.53g | Carbs: 188.03g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Топтышка Пюре Банан, Клубника, Творог 9%, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Сыр Сулугуни, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, VPLab Протеин, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Dinner: Пирожное Корзиночка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свиная Отбивная, Соседи Роллини с Брынзой и Шпинатом. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|