Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 68.24g | Carbs: 154.76g.
Breakfast: Курага, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Свекла Вареная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Lunch: Огурец, Помидоры, Судак Запеченный, Скумбрия. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Adal Творог 5%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Помидоры. Snacks/Other: Миндаль, Сода, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
круто. видела твой результат. если не секрет сколько ккал в день себе позволяешь?
07 Feb 20 by member: кырла
|
Спасибо!!! При гв сложно, 1800. С понедельника будет 1600-1700 вот такой. Сдала анализы все хорошо, самое главное угледовы до обеда, а белки на ужин
08 Feb 20 by member: Gulvir@
|
скажите пожалуйста а при ГВ можно на 1900 ккал сидеть?
08 Feb 20 by member: sumka.776
|
Смотря сколько желаете скинуть и какой у вас вес. Я кормлю ттт все хорошо..у ребенка со стулом тоже хорошо. Свой литраж(2л) воды ещё надо до семи вечера допивать. И не перегружать почки на ночь. Ночник один стакан кефира до 21.00 ч. И сон с 22.00 -07.00 -08.00ч. Оказывается с десяти часов вечера гармоны отвечающие за сгорания жира работают до часа ночи. В это время обязательно спать.
08 Feb 20 by member: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|