Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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72 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1825 kcal
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Fat: 75.78g | Prot: 90.69g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: Nescau Nescau Prontinho . Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Mexido, Beterrabas, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Nanica. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
⏬⏬⏬👍 Torcendo por ti sempre Rafa!!! Bom final de semana😘
07 Feb 20 by member: SANI.OLIVEI
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Obrigada 😊 ótimo FDS pra vc tbm 😘. A torcida é recíproca 😀
08 Feb 20 by member: rafakaudmann
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rafakaudmann's Weight History
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