Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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2439 kcal
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Fat: 105.84g | Prot: 203.21g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, President Queijo Mussarela. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Macarrão Alho e Óleo, Aurora Linguiça Toscana, Walmart Queijo Mussarela, Torresminas Torresmo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Trident Chiclete. Dinner: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bom Destino Manteiga de Búfala. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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