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Hola consulta que puedo hacer para subir de musculatura peso 68 kilos y mido 1,77 aunque coma arto no logro subir la musculatura hago peso pero cuando como solo se me hincha la panza eso es normal
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68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1403 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 111.68g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: Durazno, Clara de Huevo, Colun Leche Descremada, Frambuesas, Harina de Avena, Crema de Cacahuate. Lunch: Manzanas Fuji, Zanahoria, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Huevo. Dinner: Tomates Cherry, Palta, Lucchetti Espirales Integral. Snacks/Other: Durazno, Colun Leche Descremada, Frambuesas, Arándanos, Plátano, Whey Protein. more...
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Losing 7 kg a Week
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