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🚦🚂👨✈️... Kurzer Stop, 73kg! Bitte einsteigen, die Türen schließen... 😄👍
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73 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1338 kcal
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Fat: 10.37g | Prot: 108.06g | Carbs: 199.09g.
Breakfast: Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Pur. Lunch: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Bio Magerquark, Milch 1,5%. Snacks/Other: Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Gut & Günstig Spritzer Apfel - Geschmack, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Orangen, Äpfel. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Moin Cherusker, an manchen Bahnhöfen sollte man halt auch mal anhalten und nicht wie manche ICEs einfach durchrauschen 😂
07 Feb 20 by member: Pinguin1512
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Wie groß bist du? :) unter 70kg erscheint mit für einen Mann recht schmal... (nicht böse gemeint)
07 Feb 20 by member: Haizahn
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😄😉👍 Ich bin 1.80. Ja, ich bin schon ziemlich "schmal" vor allem im Verhältnis zu früher. 😅 Ich mache das auch nicht nur wegen der Figur, sondern ganz hauptsächlich wegen der Gesundheit und um einen Zustand von höchst möglicher Schmerzfreiheit zu erreichen.
07 Feb 20 by member: Andreas Kunz
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@ Cherusker: mein Grund ist prinzipiell die Gesundheit. Ich kann es sehr nachvollziehen.
07 Feb 20 by member: CaroAssun
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Andreas Kunz's Weight History
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