Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
4014 kcal
|
Fat: 165.89g | Prot: 174.74g | Carbs: 468.56g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Гранатовый Сок. Lunch: Батон, Я Морс Ягодный , Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасолевый Суп, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Зефир, Филевское Мороженое Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Гранатовый Сок, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|