|
Завтрак.8-30. Эспрессо сыром и маслом.
Обед. 12-30. Вареные яйца с паштетом из икры и печени трески.
Ужин. 19-30. Кето-пицца из цветной капусты с моцареллой, помидорами и копченой курицей.
|
75.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 92.50g | Carbs: 15.52g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%. Lunch: Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Беринг Паштет из Печени и Икры Трески. Dinner: Яйцо, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Маслины, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Долмио Традиционный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|