Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
79 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 98.71g | Carbs: 165.14g.
Breakfast: Березка Сыр Полесский 30%, Кофе с Молоком, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Хлебец, Волжаночка Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сладофф Хлебец Ростовский, Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Grow Food Плов из Булгура с Куриным Филе. Dinner: Сладофф Хлебец Ростовский, Чай Несладкий, Волжаночка Йогурт 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|