|
Pós café e necessidades f.
1:50 de treino c 8 tiros
Peso pós pedal 61,9
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
997 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 64.10g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Porn Pasta de Amendoim com Coco, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana Nanica, Ovo, Pilão Café, Danubio Requeijão Light. Lunch: Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais Light, Abacaxi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|