|
dari kemarin mikirin gimana caranya biar bisa balik lagi ke semula BB turun tiap Minggu nya.. pdhl udah ngelakuin semua kaya dulu tapi ini masih stuck di 55-52 tinggi 158 huhu pgn bgt ke 47:'(((
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 51.50g | Carbs: 61.35g.
Lunch: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Pepaya, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Gery Chocolatos. more...
|
steady weight
|
 Comments
stress nya dibuang z dlu. diinget2 lgi knpa dlu bisa turun, pola makannya gmna. trz diinget2 juga knpa bisa naik smpe segitu BB nya. klo dah ktmu, mlai dengan pikiran yg fresh, start dari awal. jngn terpatok ke angka akhir, tpi proses nya. nikmati prosesnya.
06 Feb 20 by member: resty vilayry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
effitayuniar's Weight History
|