Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 53.20g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пахлава, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Скумбрия Отварная, Своя Линия Морковь по-Корейски, Картошка Вареная. Dinner: Сильпо Пампушки с Чесноком , Картошка Вареная, Скумбрия Отварная, Пицца с Ветчиной, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Арахис. more...
|
|
663 kcal
|
Exercise:
ходьба 2,8 - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, ходьба быстрая 5,2 - 50 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|