Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 132.22g | Prot: 59.47g | Carbs: 14.64g.
Breakfast: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Беринг Паштет из Печени и Икры Трески, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, МЖК Майонез Московский Провансаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Листовой Салат, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|