|
Талия 75
Живот 95
Бёдра 98
За пару дней вес слился хорошо, надеюсь так будет дальше. Хотя по см даже тоже объём прибавился...
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 84.68g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Домашние Мюсли. Lunch: Куриный Пирог, Полоцкие Хлебцы с Луком , Сырный Суп с Курицей. Dinner: Nestlé Шоколад Молочный, Помидоры, Сыр с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожный Пудинг, Евроопт Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|