|
56,7 кг❤ промежуточный итог радует. это ещё многовато, но уже не 62кг.
а завтрак получился полезный и вкусный! овсяноблин, творог 5%, 1/2 банана и виноград красный 50гр. и кофе, конечно, я кофеман ещё тот. всего 261 ккал - красота)
п.с. не знаю, как в пост добавлять и фото, и текст. может, кто подскажет?
|
56.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
743 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 51.49g | Carbs: 77.61g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяноблин, Романов Луг Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Dinner: Массандра Саперави. Snacks/Other: Orbit White Crystal, Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Мороженое Трио, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|