Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 138.47g | Prot: 66.55g | Carbs: 36.66g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кето Булочка, Сливочное Масло, Лента Сыр Сливочный 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Дымов Бекон . Lunch: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Кето Булочка, Огурец (с Кожурой), Свиная Котлета без Булки или Муки. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Кето Булочка, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|