Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2746 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 282.91g | Carbs: 224.12g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Желтый Сладкий Перец, Лук, Семга Слабосоленая, Grovo Удобное Яйцо, Хлеб Зерновой. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлеб Зерновой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Thinkthin Протеиновый Батончик , Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|