Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 95.76g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: Куликовский Пирожное Заварное, Кофе с Молоком, Село Лесное Молоко 2,5%, Яйцо, Фасоль Стручковая. Lunch: Петрушка, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dep Сметана 15%, Лук, Куриная Печень, Белый Рис. Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр, Яйцо, Лук, Куриная Грудка. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Село Лесное Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Финик, Чай Несладкий. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|