Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 117.47g | Prot: 43.90g | Carbs: 20.92g.
Breakfast: Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Delicato Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, Красные Помидоры, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Bathing - 1 hour, Working - 8 hours, Cooking - 25 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|