Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 103.35g | Prot: 85.74g | Carbs: 26.98g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Варено-Копченый Продукт из Мяса Свинины , Яйцо, ВкусВилл Сыр Алтайский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Альгерд Сыр Монарх, Большая Кружка Сметана 20%, Заливные Луга Творог 9%. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Хорошо, когда есть хоть какие-то отвесы. :)
04 Feb 20 by member: Дюжинка
|
А какие витаминки пьёте?)
04 Feb 20 by member: otter.net
|
Все позаканчивалось, так что пока йод и Д. Еще хочу купить витамины группы В и электролиты(калий, магний и проч.)
04 Feb 20 by member: Дюжинка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|