|
Josko se turvotus nyt lähti 💚☀️
Olen nyt edelleen 300g enemmän kuin ennen joulua, niin kyllä tää vähän mietityttää kannattaako ne joulun suklaakonvehdit ym. ylimääräiset. En tiedä. Katsotaan mitä mieltä tästä olen ens syksynä 🤔
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 127.20g | Prot: 91.64g | Carbs: 60.71g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Foodin Neitsytkookosöljy, Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo Alppi-Ghee, Elixi Pellavansiemenöljy, Kahvi, Puhdistamo Kapryyliöljy, Biotta Porkkanamehu, Kananmuna. Lunch: Paprika (Punainen), Puhdistamo Alppi-Ghee, Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Luomu Babypinaatti, Paistettu Kananmuna. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Marinoitu Kasslerpihvi. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Parapähkinät, Foodin Macadamiapähkinä, Saksanpähkinät, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Alesto Pekaanipähkinät. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
kyllä ne kannattaa 😁
mä ainakin uskon, että elämään kuuluu kohtuudella kaikkea. myös herkkuja. 🙂
04 Feb 20 by member: TakaisinKuntoon
|
Joulu oli joulu ilman suklaatakin. Aika moni muukin perinteinen jouluruoka jäi syömättä tänä(kin) vuonna, eikä haitannut yhtään että ei turvottanut, ei ollut ähkyä ja paino putosi loppuvuonna monta kiloa. 👍
04 Feb 20 by member: J0hQ
|
Ilman muuta kannattaa, kohtuudella saa herkutella ja joskus voi mennä ”överiksikin”, se kuuluu normaaliin elämään 😊👍
04 Feb 20 by member: minnea82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.ranta's Weight History
|