Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 61.38g | Carbs: 211.59g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. Lunch: Arla Сыр Буко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиные Фрикадельки, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Варенье, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский, Свиные Фрикадельки, Хурма. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Грейпфрут. more...
|
|
420 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, ходьба быстрая 4,7 - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|