|
Слава Богу!!! один кг за неделю!!! Три раза нагрузки физ., два раза танцы, два раза йога. плюс питание. Итого один кг за неделю!!!!!!!!!!!!!!!!! Не сдамся!!!!!!!
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 64.64g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Красное Яблоко, Черный Перец, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Судак Запеченный. Dinner: Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вода, Груши, Красное Яблоко, Киви, Чернослив, Красное Яблоко, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|