Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 151.28g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: Топтышка Пюре Банан, Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Хурма, Помело, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком , Экспонента Экспонента Имуно Клубника, Экспонента Экспонента High-Pro, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Сырники Диетические, Омлет со Шпинатом, Салат из Капусты и Огурца, Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Сырники с Манкой, Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Treadmill - 11 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|