Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 80.49g | Carbs: 92.43g.
Breakfast: Село Лесное Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Горбуша, Запеченный Картофель. Dinner: Петрушка, Красная Фасоль (Консервированная), ДЕП Творог Обезжиренный, Капитан Морей Тунец Натуральный, Пекинская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Красное Яблоко. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|