|
Воу-воуууу. Такого результата за неделю я не ожидала. На прошлой неделе было много тортиков (после ДР), но тренировки+лыжи не дали набрать. Цель в 66 кг, которую я достигла, буду корректировать, скорее всего до 60кг. Итого почти за 4 года сброшено 22 кг.
|
65.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 86.21g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Grow Food Сметанный Соус, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Халва. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Чай. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|