|
ура, все однако можно поправить, главное нацеленность на результат. сегодня попробую интервальное голодание с вечера 18-00 до утра 9-00.получается 15 часов.
|
80.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 69.09g | Carbs: 24.92g.
Breakfast: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Запеченный, Сливочное Масло, Кето Булочка, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Don Semi Семечки, Свиная Котлета без Булки или Муки, Лента Сыр Сливочный 50%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Лента Сыр Сливочный 50%, Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеканка из Кабачков с Фаршем. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|