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나태한 1월을 보내고 무서워 체중계를 멀리했는데 다행이 많이 증량 안됨
2월엔 앞자리 바꾸도록 타이트하게 갑시다.
새로 시작하는 운동도 있고 고고
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63.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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2137 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 117.56g | Carbs: 87.86g.
Lunch: 오징어무침, 톳나물, 하이디 그뤼에르 치즈, 쉬라 와인. Dinner: 교촌치킨 치킨무, Bob's Red Mill 코코넛가루, 일반 맥주, BBQ치킨 황금올리브 치킨. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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joe17402's Weight History
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