Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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72.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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2756 kcal
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Fat: 133.51g | Prot: 174.13g | Carbs: 215.81g.
Breakfast: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Arance, Mandarino, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Dinner: Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Finocchio, Arance, Focaccia Ripiena, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2504 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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