Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1036 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 72.34g | Carbs: 80.74g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Чай с Молоком, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: 3 Желания Горчица Заправская, Dep Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, Курица Вареная. Dinner: Черная Смородина, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|