|
как же меня задолбали эти дни рождения и посиделки с алкоголем!!!
|
69.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 104.69g | Carbs: 150.98g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Дикси Крекер Рыбки, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Котлета Говядина 50%Свинина 50% Гриль, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: 5 Морей Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Лента Слойка с Яблоком, Кузя Кукурузные Палочки, Пятерочка Грейпфрут, Летний День Молоко 3,2%, Печенье Банан-Геркулес ПП. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 8 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|