|
Выходной. Выспаслась до упора, хоть и просыпалась несколько раз. Самочувствие по-прежнему довольно вялое. Вес стоит на месте... Ладно, будем продолжать)
Решила добавить!
Поддавшись влиянию Ютуб-блоггеров, сегодня впервые сделала броне-кофе. Черт, почему я не поддалась их влиянию раньше! Ужасно вкусный напиток получился из гадкого растворимого Нескафе и ложки кокосового масла, взбитых миксером.
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 131.43g | Prot: 47.52g | Carbs: 19.55g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонный Сок, Лимонная Цедра, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Яичница, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Магнит Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая. Snacks/Other: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 11 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|