|
Guten Morgen,
jetzt läuft bei mir der 25. Tag 16/8 Fasten mit max. 20gr Kohlenhydrate.
Ketonix Atemluftmessung sagt 41,3 ppm und damit bin ich voll in der Fettverbrennung. 💪
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Auch wenn der vom Wetter teils ja sehr schmuddelig ausfallen wird.
Lieben Gruß aus Köln
Michael
|
83.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 146.29g | Prot: 92.32g | Carbs: 6.85g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. Dinner: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
|
|
448 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|