Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 45.61g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Fish House Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Соевый Соус, Сосиска, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вода, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком. Dinner: Рис Вареный, Помидоры, Рис Вареный, Соевый Соус. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|