Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 67.80g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Печенье Мария, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Курага, Царь Овсянка. Lunch: Петрушка, 3 Желания Горчица Заправская, Dep Сметана 15%, Красная Фасоль, Яичный Белок, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Сыр, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Село Лесное Кефир 2,5%, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Соленая, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|