Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2512 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 142.41g | Carbs: 326.96g.
Breakfast: Каравай Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Лента Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Сушки с Маком, Путина Икра Красная, Каравай Хлеб Фермерский, Турбаслинские Бройлеры Бедро Цыплят-Бройлеров, Barilla Макароны. Dinner: Магнит Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Персиковый с Мякотью, Куриные Грудки с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Малютка, Сушки, Магнит Банан. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Running - 8/mph - 10 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|