Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
3999 kcal
|
Fat: 175.07g | Prot: 130.72g | Carbs: 478.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Я Морс Ягодный , Батон, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Куриный Суп Лапша, Капустный Салат. Lunch: Черноголовка Тархун, Черноголовка Тархун, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Dinner: Пряники, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|