Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 96.67g | Carbs: 126.14g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Сырники ПП, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Огурец, Кофе, Натур Буфет Картофель Томленый с Мясом и Овощами. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо, Огурец, Белая Дача Салат Корн, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Кофе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
winnersha1's Weight History
|