|
FS говорит, что на 1600 я буду набирать... Итог 2х месяцев даже с перееданиями - колебания в районе 200 грамм, что можно даже не учитывать. Эх. С похудениями все куда проще было(
|
55.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 78.89g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Банан, Останкино Сервелат Зернистый, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница с Сыром, Ржаной Хлеб, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|