Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 138.24g | Prot: 72.87g | Carbs: 11.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Now Foods Эритритол, Кофе Эспрессо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Маслины, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Ahmad Tea Молочный Улун. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Махеевъ Французская Горчица , Жареное Филе Свинины, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|