Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 127.24g | Carbs: 172.72g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Сдобыч Пряники Ореховые, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Гречка, Кофе, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Китайская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|