Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 113.18g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сметана 15%. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zolotuhina.84's Weight History
|