Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 57.59g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Bauer Мексиканская Смесь, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре. Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Омлет с Молоком, Финик. Snacks/Other: Село Лесное Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|