Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 89.12g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Кофе, Ашан Конфитюр Черника, Творог 18%, Семга Слабосоленая, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Мандарины, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Городецкий Кефир 3,5%, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|