|
Я устала считать калории. Каждый день начинаю; считаю, а вечером срываюсь и пожираю все.
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
947 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 46.75g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Малина, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Мёд, Яблоко, Лазанья с Мясом. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Поджаренный Белый Хлеб, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|