Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 140.24g | Prot: 83.64g | Carbs: 41.76g.
Breakfast: Melike Сыр Мягкий Домашний с Тмином Панированный в Петрушке, Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Укроп, Петрушка, Меридиан Форель Слабосолёная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная, Ашан Рулетики Ветчинные с Сыром. Dinner: Своя Компания Стейк из Свинины с Соусом из Белых Грибов, Melike Сыр Мягкий Домашний, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Морская Капуста. Snacks/Other: Don Semi Семечки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|