Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 67.08g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: Аладушкин Багет Зерновой, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Сахар, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Клубника Замороженная, Шампиньоны Тушеные, Bite Финиковый Сироп, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Льняное Масло. Lunch: Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Аладушкин Багет Зерновой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Snacks/Other: Булочные Вольчека Розетка с Лесными Ягодами, Nescafe 3 в 1 Strong. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|