Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 170.85g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лэнд Гратен из Картофеля, Говядина Тушеная, Гороховый Суп. Dinner: Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Куриная Грудка на Гриле, Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|