Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 104.77g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Русское Море Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыробогатов Сыр Гауда, Parmalat Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Молоке, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: O'Green Хрен Сливочный, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Киви. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|