Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2128 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 160.68g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре, Говядина Болонья (Обезжиренная). Dinner: Конфета, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Курица Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
aleksandr50661's Weight History
|